Я щодня роздягаюся до гола і роблю вправи з класичної йоги, але вона у мене більше камасутру нагадує чомусь. Може, йога найкраще впливає на молодість?
Роблю вправи йогою. Головне – чистота організму та зміцнювати організм.
Організм людини дуже хитро влаштований: знаючи, що вона перебуває у стресі, вона щось робить із собою, щоб у стресовому стані заспокоїтися і тим самим перемогти стрес. І це «щось», це стан мобілізації, підвищення опірності організму, починають відчувати оточуючі. Ми його пояснюємо станом здоров’я, втомою, втомою. Однак якщо людина, яка часто відчуває стреси, у неї є проблеми зі здоров’ям, то у неї стан мобілізованості зазвичай виникає «на ходу», у зв’язку з реальною загрозою життю, або у зв’язку зі страхом небезпеки, що насувається, або якоїсь серйозної події.
Благополучно пройшовши небезпеку, людина насправді повертається в тривожний стан, і стрес, який виник раніше, починається заново. Якщо в людини в житті є страх, то йому буде важко впоратися зі стресом, і він побіжить до лікаря, до психотерапевта, ще до когось, хоча не міг би впоратися з ним, не вдаючись до допомоги лікаря.
Настає день, коли страхів стає занадто багато, стресів стільки, що людина стає невротиком, тобто схильний до великої кількості фобій, і в результаті стає хворим.
Маленькі діти, які приходять у цей світ, вже спочатку мають проблему подолання страху. Це саме та проблема, яка закладена у багатьох, навіть найздоровіших людях. Ця проблема зумовлена тим, що все в природі – у тому числі й людина – спочатку має стрес. Будь-яка хвороба є стресом для організму.
Я сказав би, що будь-яке захворювання є стресором для організму, те, що цей організм пережив і, відповідно, пристосувався – це те, чим він живе.
Але коли кількість стресів у нашому житті зростає, або коли до нас приходять хвороби, то це вже окрема тема.
У цій книзі йдеться про те, як ми адаптуємося до стресу залежно від того, що є джерелом стресу в нашій повсякденності – фізичне чи психічне навантаження, нервова напруга, сексуальне задоволення, думки про смерть, про небезпеки, побоювання, почуття провини та гніву. .
Стресів у природі не існує, це стан, в якому знаходиться організм, він постійно присутній у нашому світі, ми тільки не помічаємо його, оскільки думаємо, що у нас завжди все благополучно, що ми застраховані від небезпек. Однак, це не так.
Світ постійно демонструє велику небезпеку. У світі постійно трапляються катастрофи, жахливі аварії, страшні злочини, але ми не помічаємо.
